Per quanto mi riguarda, conoscendo entrambe i metodi, preferisco di gran lunga il PRIMAL MOVE, in quanto oltre a lavorare sulla postura come anche “il pilates”, aiuta a migliorare la coordinazione motoria. Il movimento coordinato è importante perché migliora la funzione del cervello e molti studi attuali mostrano che il movimento determina molti adattamenti a livello del Sistema Nervoso Centrale SNC. La peculiarità del “metodo primal move” sta nel rendere il movimento divertente, perché quando proveremo piacere nel muoverci continueremo a farlo. E migliorare nel movimento senza provare dolore non è solo divertente , è una delle cose migliori che possiamo fare per il nostro corpo, è il miglior regalo che possiamo fare al nostro SNC. Il metodo primal move è nato dalla necessità di lavorare con atleti infortunati o con clienti medi che non stavano più provando piacere nel muoversi; il dolore e il disagio hanno impedito loro di gioire del movimento. Quando è presente il dolore, molti obiettivi si perdono e soprattutto la giocosità del nostro movimento e la prima cosa che diventa impossibile. Torniamo con la mente a quando eravamo bambini, tutto quello che abbiamo imparato, tutti i movimenti, li abbiamo appresi attraverso il gioco; il primal move nasce per essere felici , per gioire nuovamente del movimento come quando eravamo bambini.
(fonte: dispensa Priaml Move di Peter Lakatos.)
Romolo Macrì – Istruttore Certificato Primal Move
