La maggior parte delle persone (non i tecnici) pensa che allenare gli ADDOMINALI faccia dimagrire e perdere anche il grasso, sì, perché dimagrire e perdere solo il grasso non sono proprio la stessa cosa. Non si dimagrisce con tale metodo! Gli addominali sono muscoli come gli altri, e pertanto necessitano anch’essi di recupero, altrimenti un super lavoro solo su quest’area rischierebbe di creare infiammazione e dolore nella zona lombare. Tre allenamenti settimanali sono sufficienti! Per scolpirli riducendo il grasso corporeo bisogna per prima cosa agire sull’alimentazione mangiando meglio qualitativamente, e il giusto quantitativamente, altrimenti se non mangiamo adeguatamente possiamo ammazzarci d’allenamento finché vogliamo ma col cavolo che ci viene la tartaruga.
Buon allenamento
Romolo Macrì – Life Coach
