Il miglior esercizio per i Dorsali è: il “Rematore con manubrio” su panca inclinata. Dopo aver scelto l’inclinazione ideale della panca in base all’altezza, ci si avvinghia abbracciando la panca e appoggiando il petto in cima a questa, dopodiché, si inizia a macinare ripetizioni con un movimento controllato e continuo; nel punto
La maggior parte delle persone, si allenano, non con finalità agonistiche, ma per un benessere generale. Queste, si alleneranno più volentieri, e sicuramente manterranno viva la voglia di continuare, se i loro training-allenamenti verranno diversificati. Allenamenti sempre uguali, con esercizi e attrezzi convenzionali, portano” la persona non motivata” sufficientemente, alla
Allenarsi secondo me vuol dire volersi bene. Vuol dire guardarsi allo specchio e “ritrovarsi migliori” facendoci beffa del tempo che scorre. Vuol dire sfidare noi stessi con tutte le nostre debolezze e migliorarne parte di queste. Vuol dire continuare ancora a vivere giocando. Vuol dire più forza, Mente-Corpo. Scopo dell’allenamento è il
Romolo Macrì, è riuscito a motivarmi e aiutarmi a mantenere la giusta concentrazione durante ogni allenamento, rendendo ogni sessione stimolante e non noiosa. L’allenamento con Romolo e i suoi consigli sono stati fondamentali per il conseguimento degli obiettivi prefissati. Tesfaye Spallone Pluri vincitore del Trofeo Romolo Fitness Experience