2 Consigli per avere “ADDOMINALI SCOLPITI”. 1) Anzitutto modificare lo stile alimentare; se l’obiettivo è perdere della massa grassa, questa è la prima cosa da fare. Inutile ammazzarsi con l’allenamento in palestra, per poi arrivare a casa e rimpinzarsi con delle schifezze a nutrienti zero: merendine, dolcetti, biscotti, focacce). 2)
Il miglior esercizio per i Dorsali è: il “Rematore con manubrio” su panca inclinata. Dopo aver scelto l’inclinazione ideale della panca in base all’altezza, ci si avvinghia abbracciando la panca e appoggiando il petto in cima a questa, dopodiché, si inizia a macinare ripetizioni con un movimento controllato e continuo; nel punto
La maggior parte delle persone, si allenano, non con finalità agonistiche, ma per un benessere generale. Queste, si alleneranno più volentieri, e sicuramente manterranno viva la voglia di continuare, se i loro training-allenamenti verranno diversificati. Allenamenti sempre uguali, con esercizi e attrezzi convenzionali, portano” la persona non motivata” sufficientemente, alla
Allenarsi secondo me vuol dire volersi bene. Vuol dire guardarsi allo specchio e “ritrovarsi migliori” facendoci beffa del tempo che scorre. Vuol dire sfidare noi stessi con tutte le nostre debolezze e migliorarne parte di queste. Vuol dire continuare ancora a vivere giocando. Vuol dire più forza, Mente-Corpo. Scopo dell’allenamento è il