Sovrappeso, abuso di farmaci e di alcol, fumo, caffé; costituiscono fattori di rischio per l’insorgenza di varie patologie. Se impariamo a rispettare il il nostro corpo, avremo una vita più sana e longeva. Per riuscire a mangiare in modo equilibrato è indispensabile prepararsi-programmarsi i pasti precedentemente, basterà tenere in frigo l’essenziale;
Si è svolto a giugno di quest’anno presso la Palestra “Romolo Fitness Experience” a Sanremo, il terzo trofeo di Bodybuilding & Fitness. L’evento come di consueto è stato organizzato gratuitamente; in palio c’erano bellissimi trofei e medaglie per tutti i partecipanti. Si sono esibiti anche i bambini dell’ HIP HOP con un’entusiasmante coreografia.
La maggior parte delle persone (non i tecnici) pensa che allenare gli ADDOMINALI faccia dimagrire e perdere anche il grasso, sì, perché dimagrire e perdere solo il grasso non sono proprio la stessa cosa. Non si dimagrisce con tale metodo! Gli addominali sono muscoli come gli altri, e pertanto necessitano anch’essi
Per quanto mi riguarda, conoscendo entrambe i metodi, preferisco di gran lunga il PRIMAL MOVE, in quanto oltre a lavorare sulla postura come anche “il pilates”, aiuta a migliorare la coordinazione motoria. Il movimento coordinato è importante perché migliora la funzione del cervello e molti studi attuali mostrano che il movimento