La maggior parte delle persone (non i tecnici) pensa che allenare gli ADDOMINALI faccia dimagrire e perdere anche il grasso, sì, perché dimagrire e perdere solo il grasso non sono proprio la stessa cosa. Non si dimagrisce con tale metodo! Gli addominali sono muscoli come gli altri, e pertanto necessitano anch’essi
Per quanto mi riguarda, conoscendo entrambe i metodi, preferisco di gran lunga il PRIMAL MOVE, in quanto oltre a lavorare sulla postura come anche “il pilates”, aiuta a migliorare la coordinazione motoria. Il movimento coordinato è importante perché migliora la funzione del cervello e molti studi attuali mostrano che il movimento
Si sente praticamente parlare ovunque di CROSSFIT, eppure sono in pochi a conoscerlo davvero. L’acronimo CFT:”CrossFitTotal“,vuol dire totale relativo a stacco da terra, press e squat. Cominciamo con il dire cosa non è, non è una giostra di esercizi messi a casaccio, del tipo: una serie di questo e una
Attraverso l’apprendimento del corretto schema motorio degli esercizi, chiunque può fare attività fisica a qualsiasi livello, attraverso esercizi con pregressioni e regressioni mirate a seconda delle condizioni di fitness. Il Functional Training allena la funzione ovvero il movimento non il muscolo fine a se stesso. L’allenamento funzionale può essere: estetico, che