Questi i cambiamenti fatti da Chiara in soli 4 mesi.
Alcuni per cambiare-modificare alcune parti del proprio corpo optano per la chirurgia plastica, altri per la liposuzione; poi ci sono le ragazze che come Chiara hanno un lavoro normale, e nella pausa dedicano un’ora all’allenamento in palestra. Questa scelta naturalmente è distante anni luce dalle prime in termini salutistici, il fatto però è: che bisogna allenarsi costantemente 3-5 volte la settimana, a seconda degli obiettivi e per qualcuno potrà sembrare un sacrificio; di tempo? Effettivamente tre ore a settimana per la cura di se stessi non è poi tanto nò. Di grosse cifre non direi neanche, l’abbonamento medio ad una palestra varia tra i 50-60 €, quindi anche questo non mi pare una grosso investimento visto il beneficio che se ne ricava: più salute, meno spese mediche, piacere e piacersi, quindi maggior autostima e miglioramento nei rapporti con gli altri. Perchè chi si allena scegliendo questo “life style” sta meglio? Il perchè è molto semplice, il prendersi cura di se stessi è un gesto di amor proprio, e il messaggio che arriva alla psiche, al cuore è chiarissimo: “MI VOGLIO BENE”! Il mangiare-nutrirsi anche meglio è la conseguenza naturale alla scelta fatta attraverso l’allenamento.
Quando deciderete di fare delle scelte rifletteteci, quello che scegliamo si rifletterà sul nostro futuro. Concludo augurandovi una vita felice e ricca di Salute.
Romolo Macrì | Consulente Fitness | Sanremo | Imperia |Monte Carlo
